Meditation
Meditation
Sei gegenwärtig in allem, was du tust, denn die einzige Wirklichkeit ist jetzt.
~ Weisheit aus dem Zen-Buddhismus ~
Die Meditation hilft uns, in den jetzigen Moment zu kommen. Warum ist das so wichtig?
Wenn wir uns unsere Gedanken bewusst machen, merken wir, dass wir zumeist entweder über etwas nachdenken, was wir in der Vergangenheit erfahren oder erlebt haben oder was in der Zukunft passieren soll.
Dabei ist unser Denken von unseren bereits gemachten Erfahrungen geprägt, was zu immer gleichen Gedanken und sogar zu den immer gleichen Gefühlen führt, ohne dass wir uns dessen bewusst sind.
Warum Meditation ?
Meditieren durchbricht diesen Gedanken- und Gefühlskreislauf. Wir nehmen das Jetzt wahr und fangen an, unsere Gedanken zu beobachten und ihnen nicht mehr zu folgen.
Nach einiger Zeit wird unser Gehirn still. Wir sind reine Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments. In diesem Zustand sind unsere Gehirnhälften verbunden und arbeiten kohärent.
So können neue Synapsen im Gehirn entstehen, die dazu führen, dass wir anders denken und fühlen, resistenter werden gegen Stress, achtsamer mit uns werden und mehr Möglichkeiten im Leben wahrnehmen.
Der Beginn einer jeden Meditation und auch einer regelmäßigen Meditationspraxis ist die Erdung.
Was bewirkt Erdung?
Und warum müssen wir uns überhaupt erden? Schließlich leben wir auf der Erde und sind damit der Erdanziehung unterworfen.
Nun, da kommt unser Energiezentrum ins Spiel, denn unsere Energie folgt unserer Aufmerksamkeit. Die meisten Menschen sind zu 90 % mit Denken beschäftigt. Oft ohne es zu merken.
Aber genau das trennt uns von der Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments und hält unsere Energie im Verstand. Der Verstand kann aber nicht riechen, schmecken, das Gras unter den Füßen spüren.
Wenn wir unsere Aufmerksamkeit wieder mehr in unseren Körper und zu unseren Gefühlen lenken, spüren wir uns wieder selbst. Wir nehmen wahr, was uns gut tut und was nicht, wir werden ruhiger und fangen an, uns selbst in unserer Umgebung zu fühlen, wir sind mit uns verbunden.
Unser Energiezentrum kommt in Balance und wir haben wieder mehr Energie zur Verfügung, da wir sie nicht mehr an unnötige Gedanken verschwenden. Deshalb brauchen wir Erdung.
Preis Meditation ab 3 Personen: 15 Euro / Std. und Person